這個湯潤腸特別有效，所以特別推薦給大家。喝了之後第二天排便會特別順暢。現代人壓力大，經常生氣便秘。所謂“火”，包括溫度熱的火，身體熱的火，失眠疲勞引起的火，全身酸痛的“骨火”。凡“火”必“瀉”，葛花燉鯪魚是廣東著名的瀉火湯。3.在砂鍋中加入適量的水，加入陳皮、蜜棗、紅豆、扁豆，大火煮1小時。4.加入葛根、瘦肉、鰣魚拌勻。大火煮開，煨45分鐘。用鹽調味。