孩子喝牛奶的最佳時間是什麽時候？

1.如果早上喝牛奶，必然會抑制人的大腦皮層，影響白天的工作和學習。另外，早上喝牛奶不利於消化吸收。這是因為牛奶中的蛋白質只有在胃和小腸中分解成氨基酸後，才能被人體吸收。早上空腹，腸胃排空很快，所以奶排到大腸還沒消化完。因此，營養專家認為，最好在晚上或睡前半小時喝牛奶。

然而，許多專業人士指出，晚上喝牛奶容易上火，但不利於睡眠。相反，我主張早點喝牛奶。所以問題還是有爭議的，喝牛奶的時間要根據自己的情況來定。且取決於牛奶個人效果。