起床前吃個蘋果有什麽好處？

蘋果富含膳食纖維和維生素。如果我們早上起床後空腹吃壹個蘋果，可以幫助我們補充晚上流失的水分，增加飽腹感。特別是蘋果中還含有有機酸和齊墩果酸，對清潔我們的口腔非常有幫助，可以保護我們的牙齒免受牙菌斑和牙齦炎的侵害。

早上吃蘋果可以補充糖分。經過壹夜的消化吸收，我們體內的糖分處於減少階段。吃蘋果補充我們體內的糖分。這時候就容易被我們的身體消化吸收，蘋果的營養在我們的身體裏就能充分發揮出來。