準備材料:薏米50g，綠豆1杯，蓮子15，蜂蜜20ml，綠豆50g，蕓豆20g，紅豆30g。
攤開工作的眼淚，去掉黑色的果仁和雜質。
綠豆和紅豆，去掉壞豆和雜質。
逐個檢查蓮子並去核。
將三種成分混合，洗凈，用清水浸泡2小時以上。
將浸泡過的大米和豆子壹起放入鍋中，加水，水量高於大米6cm。
大火燒開，轉小火煮至大麥軟爛，稍涼加蜂蜜，即可使用。