傳統的飯後午睡；很多人感覺睡覺後頭暈目眩，四肢無力，渾身無力。這是因為人的血液中有壹個相對恒定的指數。人吃飯時，血流會向消化系統傾斜，使大腦和四肢供血減少。這樣大腦和四肢得不到足夠的氧氣和營養物質支持，代謝廢物不能及時排除，從而引起壹系列不適癥狀。就身體衛生而言，午飯前的休息為正，午飯後的休息為負。