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月子餐紅豆湯做法

壹、補血紅豆湯

材料:紅豆80克,老姜20克,米酒和水1330毫升,紅糖適量。

做法:首先將紅豆泡在米酒水中,泡上6-8小時;再在泡好的紅豆中放入已經切好的姜絲;接著用高壓鍋煮沸,後轉為小火慢燉;最後等到紅豆熟透,再加入紅糖。

二、健脾益腎紅豆湯

材料:白蓮子40克,紅豆500克,百合15克,陳皮少量,冰糖大約450克。

做法:先洗幹凈紅豆等材料,在清水中泡上2-3小時;再把紅豆蓮子等放入煮開的水中;接著慢慢煲上兩小時;最後煮到紅豆起沙,水分少許,就可以加冰糖了。