怎麽做白蘿蔔減肥效果好？白蘿蔔怎麽吃減肥效果最好？

1、早餐:早上起床後可以喝壹杯溫水，有利於早上排毒，補充早上的水分需求。早餐時，我們可以喝壹杯鮮榨白蘿蔔汁，壹個雞蛋，幾片全麥面包(根據我們的身體需要)，這樣早餐就能滿足我們早上所需的能量和營養。

2.午餐:我們可以在家煮壹碗蘿蔔絲鯽魚奶湯，不僅好吃，而且有利於腸道消化吸收。

3、晚餐:減肥的要領之壹就是晚餐不要吃太多，可以來壹份蘿蔔湯，再搭配壹些低熱量的水果。