2.番石榴熱量低，100克只有41卡路裏，且富含膳食纖維等營養成分。適量食用對減肥很有幫助，比如幫助食物消化代謝，排出多余的糞便，減少高熱量食物的攝入，造成熱量差距。
3、但是壹頓飯不能多吃或者只吃番石榴。這種減肥方式是不健康的，屬於節食減肥。短期效果好，長期容易影響不好長胖。最好每天吃壹個番石榴，搭配壹些雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等食物，再加上適量運動，科學減肥效果顯著。