當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 早晨9點吃了6個旺旺仙貝1個蒸蛋糕1個猴姑餅幹1個雪餅1個綠豆沙的月餅和壹些花生米會不會胖是多少

早晨9點吃了6個旺旺仙貝1個蒸蛋糕1個猴姑餅幹1個雪餅1個綠豆沙的月餅和壹些花生米會不會胖是多少

不會胖的。主要還是看妳接下來的壹天的運動量,適度就行或者像平時的運動量也可以。白天不建議節食,該怎麽吃就怎麽吃,主要是晚上少吃。如果樓主晚上12點左右才睡覺,建議晚飯後在睡覺前的中間加點夜宵(不能高熱量的)。晚上少吃多餐,但不能不吃。雖說古代有“午後不食”的養生說法,但古人基本上都是晚9點就入寢了,我們現代人不僅睡得晚,而且工作量也大,像壹般的學生學習就屬於中度勞動了。希望樓主能夠采納