1.壹般晚上可以喝純牛奶減肥，但要避免大量飲用。
2.壹般喝適量的純牛奶不會造成過多的能量進入體內，對維持機體的負能量平衡，促進脂肪的分解代謝，提高減肥效果有積極作用。而且純牛奶富含壹定量的優質蛋白質，可以為人體肌肉的合成提供豐富的原料。所以晚上壹般可以喝純牛奶來減肥。
3.但是減肥期間壹定要嚴格控制純牛奶的攝入。如果不
1.壹般晚上可以喝純牛奶減肥，但要避免大量飲用。
2.壹般喝適量的純牛奶不會造成過多的能量進入體內，對維持機體的負能量平衡，促進脂肪的分解代謝，提高減肥效果有積極作用。而且純牛奶富含壹定量的優質蛋白質，可以為人體肌肉的合成提供豐富的原料。所以晚上壹般可以喝純牛奶來減肥。
3.但是減肥期間壹定要嚴格控制純牛奶的攝入。如果不加節制地喝太多純牛奶，純牛奶中的能量會累積到體內，不利於減肥。