壹、土豆土豆是含鉀的主要主食。煮熟後，他們可以補充鹽。
第二，香蕉富含鉀，吃香蕉可以補充鉀。
第三，沙丁魚、沙丁魚等魚類也含有豐富的鉀。
第四，薏米和去濕薏米也有高鉀的作用，吃薏米也可以有補鉀的作用。
五、紫菜，紫菜是壹種海藻，富含鉀和碘。
六、蓮藕，秋天出產的蓮藕可以補充鉀，蓮藕還可以潤肺。
第七，綠豆綠豆也是富含鉀的食物。夏天喝綠豆湯，既能補鉀又能祛暑。