林海峰:生氣時如何控制情緒？

生氣不能因為別人的錯誤而懲罰自己。經常生氣對身體不好，誰也不想生氣。但有時候就是忍不住想發泄。林海峰老師在百科全書裏教我們生氣時如何控制自己的情緒。壹、情緒控制有兩個口頭禪:1。情況就是這樣。2.妳也不容易。二、情緒鍛煉法:1。情緒對女性的生理影響；2.生理月經期的維持；1.經期排毒；2.月經後註意補充營養，多吃水果(葉酸、鐵、蛋白質、花粉、酵母粉、蜂蜜，月經後壹周多睡覺)；3.經期千萬不要吵架，否則會導致各種疾病，比如子宮肌瘤。