壹碗水三碗水的桑葚。
冰糖適量
桑椹汁的步驟
1.？桑葚洗凈，放入鍋中，倒入三倍的水，大火燒開，轉小火。
2.？在烹飪的過程中，用勺子或鏟子壓碎果肉。我用蒜泥棒。
3.？可以根據個人口味加幾塊冰糖煮。冰糖的味道比白糖甜。
4.？煮5-10分鐘，濾出汁液，用勺子壓幹凈。
技巧
現在研究表明，桑葚富含活性蛋白質、維生素、氨基酸、礦物質等成分，被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。經常食用桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。