午餐吃什麽？

很多上班族都趕午飯時間，所以都吃快餐解決問題，而快餐往往做的很好，油也從來不吝嗇，所以吃快餐是最容易長胖的。

午飯前喝壹大杯溫水，緩解饑餓感，促進新陳代謝，可以緩解饑餓感，減少食量；其次，可以補充身體所需的水分，加速新陳代謝。

如果時間允許，最好自己買菜做飯。盡量避免油膩和鹹的菜肴，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、土豆等，這些都是有營養的食物，可以幫助妳減肥。如果吃肉，可以吃魚和瘦肉。