枸杞泡水壹次多少合適？

枸杞具有美容養顏、養肝明目、防止掛果、滋陰壯陽、提高免疫力的作用。平時不需要吃太多，不然容易上火。每天吃8-12粒就好。

冬季是補充枸杞的最佳季節，枸杞可以驅寒，增強抵抗力。

可以選擇菊花、紅棗、幹葡萄糖來泡水枸杞。不能過量(壹天8-12粒就夠了)。泡在鍋裏的話可以放夠8-12粒，喝壹杯的話可以放3、4粒~

另外，枸杞和紅茶是最好的搭配~枸杞不能和綠茶壹起吃。