壹般木糖醇的日攝入量應控制在20克左右，其他甜味劑也不宜過多食用，最好混合或輪流食用。在控制熱能的前提下，適量食用適合糖尿病人。但含有其他糖類成分或純糖的食物要少吃，對糖尿病人和肥胖者有不良影響。產生的熱量可能會增加血脂、血壓甚至肥胖，孕婦應禁止任何純糖或甜味劑。
目前很多食品使用甜菊糖甙、木糖醇等。而不是蔗糖，但是國家強制規定糖精鈉是不允許加入的。另外，如果妳什麽都不吃，