腰肌勞損時需要註意什麽？

腰肌勞損的日常註意事項主要包括以下幾個方面:壹、使用硬板和軟墊。睡眠是人生活的重要組成部分之壹，所以床的合適與否直接影響著人的健康。對於腰肌勞損患者來說，不能睡軟床，軟床無法使脊柱保持正常的生理狀態。所以我們壹般建議睡硬板床。當然，硬板床要墊上棉絮，而不是直接睡在硬板上。第二，要註意減肥，控制體重。超重會給腰部帶來額外的負擔，尤其是中年以後體重增加的患者和部分產後女性，最容易發胖。註意適量和飲食。