主要成分:
1三文魚，少許紅椒，1洋蔥，2個菜花。
配件:
a:鹽少量，酒2勺，白葡萄50克；
B: 1大勺高湯，少許鹽，半勺醬油，1大勺料酒。
方法:
1.將三文魚放入容器中，撒上壹些鹽和酒，然後蓋上微波膜，用強力加熱2分鐘，取出。加入奶油和蘑菇後，不蓋膜，大功率加熱1分鐘。
2.取出來，在矽魚上抹上蘿蔔泥，蓋上微波膜，用強功率加熱30秒。
3.將淋汁溫熱，倒入魚中，最後撒上蔥花、燙過的花菜和檸檬。