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速食粥的危害

壹日三餐吃白米粥對身體不好。長此以往,會因白米粥營養成分單壹而導致營養不良。

現在煮的粥可以根據自己的需要搭配,很好吃,味道也很豐富,但是時間長。方便粥主要包括方便麥片、八寶粥等產品。即食麥片含谷物多,燕麥少,營養價值低。八寶粥中所含的碳水化合物和糖能為人體提供能量。

素食粥在高溫消毒時會殺死部分維生素。在長期的儲存過程中,由於各種因素會造成壹些營養成分的損失。壹般來說,煮粥的營養價值高。