2.花生是壹種常見的食物，其中的殼被去掉了。花生營養價值豐富，含有維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等。減肥期間適當吃壹些花生，可以給身體提供多種營養。
3.但是花生的熱量比較高。100g花生的熱量約為574卡，減肥期間需要控制花生的攝入量。減肥期間如果吃太多花生，攝入的熱量會大於消耗的熱量，導致剩余的熱量轉化為脂肪，然後在體內堆積，影響減肥的效果。