1包蘇打餅幹(100克)含有熱量480大卡，需要散步280分鐘消耗完。打餅幹脂肪和碳水化合物含量很高，熱量很高，減肥期間不適宜食用。
蘇打餅幹營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)408.00
碳水化合物(克)76.20
脂肪(克)7.70
蛋白質(克)8.40
維生素E(毫克)1.01
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.01
煙酸(毫克)0.40
鎂(毫克)20.00
鐵(毫克)1.60
鋅(毫克)0.35
銅(毫克)0.18
鉀(毫克)82.00
磷(毫克)69.00
鈉(毫克)312.20
硒(微克)39.33