壹個體重75kg，身高168cm的女生，壹天攝入的熱量不可能達到500卡路裏。她壹個月能瘦多少？我骨架挺小，但是肉比較多。

親愛的，妳真的投入了很多錢！晚飯不吃，就吃點瓜果。我還是建議妳吃點晚飯，不然妳會崩潰的。即使在早上，妳也必須吃好。豆漿牛奶全麥面包都可以~中午喝粥吃點水果~ ~晚上記得不要吃。水果和酸奶也不好。照這樣下去，妳會損失20個阿津月。(我有壹個哥哥，剛減肥，餓了。但還是對胃不好。減肥成功後記得調理~不要暴飲暴食~慢慢恢復~妳估計兩三個月就能減到理想身材~中間偶爾貪吃~註意適量就好~)

希望能幫到妳。嘿嘿。