早上空腹喝牛奶有什麽危害？

早上空腹喝牛奶有很多壞處。因為是空腹，牛奶無法充分水解，很快就會把營養物質中的蛋白質轉化為能量消耗，營養物質無法很好的消化吸收。有些人可能會因為體內產生很少或不產生乳糖酶，空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能及時消化，被腸道內的細菌分解產生大量氣體和酸，刺激腸道收縮，引起腹痛和腹瀉。因此，最好在喝牛奶前吃點東西，或者邊吃東西邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養物質的吸收。