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紫菜怎麽吃才有營養?

紫菜雞蛋湯

材料:紫菜50g,雞蛋兩個,水澱粉適量。

做法:雞蛋打入碗中攪拌均勻,加入少許水澱粉。湯汁煮沸後,加入紫菜,加鹽調味,倒入蛋液。

蘿蔔紫菜陳皮湯

材料:蘿蔔300克、紫菜30克、陳皮20克。

做法:蘿蔔洗凈切塊,與海苔、陳皮同煮即可。

蝦皮紫菜湯

材料:紫菜25g,蝦皮25g,枸杞適量。

做法:將高湯燒開,放入紫菜和蝦皮,加鹽燒開,撒上枸杞。