多吃減肥“負熱量食物”存在嗎？

那不存在。也許有些食物類似瀉藥，看起來像是負熱量的食物，但實際上，這讓妳損害了妳的健康，而不是健康減肥。

想要減肥，最好從以下幾個方面努力:1。作息規律；2.每天運動30分鐘到1小時；3.飲食多樣化，但每餐要吃七八成飽；4.多接觸能很好控制自己的人，潛移默化地消除很多不良習慣，尤其是健康方面的；5.保持快樂，培養各種健康放松的愛好。

如果感覺不錯，那就拿去吧！