睡前喝壹杯蜂蜜檸檬水怎麽樣？

晚上喝蜂蜜檸檬水壹般在睡前1小時左右，需要用50℃以下的溫水沖泡。溫度過高，天然蜂蜜中的活性營養成分會被破壞。

蜂蜜檸檬水壹般適合在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時飲用，因為蜂蜜可以調節胃腸功能，使胃酸分泌正常，從而促進食物消化。槐花的蜂蜜比較濃，這個寶貝經常用來腌制檸檬片。蜂蜜檸檬水很美味。

檸檬富含維生素，蜂蜜也富含鎂。晚上睡前喝蜂蜜檸檬水，對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，可以調節心理，消除緊張，減輕壓力，有助於快速入睡，從而提高睡眠質量。