壹片普通吐司的重量約為10g，含有80卡熱量，屬於高熱量食物。這種吐司以全麥面粉為主，含有大量的膳食纖維、維生素C、蛋白質和鈣離子。滲入體內，不僅能促進新陳代謝，還能滋養神經，加速體內廢物的排除。但需要註意的是，吃多了容易導致腹脹，所以不建議吃太多。
食用指南
壹般人群都可以吃。吐司在高溫下松軟可口，但在低溫下會變硬，風味和口感會差很多。
另外，根據個人喜好，有些人會煎吐司。