佐料
木瓜
1
牛奶
250克
紅棗
8粒膠囊
紅糖
適量的
步驟
1.準備配料
2.木瓜去皮
3.將紅棗浸泡十分鐘
4.紅棗去核，木瓜切塊。
5.將木瓜和紅棗加入壹碗水中，放入牛奶鍋中煮。
6.煮10分鐘後倒入牛奶。
7.放入適量紅糖，等到鍋再次沸騰。
技巧
紅棗要去核，才不會燥熱。
牛奶不宜煮太久，否則營養成分會降低。