2.燕麥片不要洗，因為燕麥片表面有壹層營養價值很高的燕麥元素。
3.我們現在日常生活中最簡單的做法就是把燕麥片煮成粥，加1: 15煮。水量可以適當調整，1: 20的比例最好。不要煮得太濃；
4.剛開始的時候，用大火煮粥。當水沸騰時，打開壹個溫暖的火，只要水在滾動。
5.水燒開後，半蓋鍋蓋煮，否則水溢出，煮45-60分鐘。
6.剛開始水會有點渾濁，20分鐘後水開始變白。
7、超過45分鐘，米湯會變成乳白色，那就好了。