早餐吃什麽水果好，可以減肥？

對於減肥的人來說，早餐吃壹些蘋果可以幫助減肥，因為蘋果的含糖量在水果中是比較低的，而且蘋果富含膳食纖維。吃完後會有明顯的飽腹感，可以幫助患者控制食量，也起到通便的作用。

但是，減肥的人早餐不能只吃水果，最好不要空腹吃水果。他們可以在吃水果前吃壹些主食，搭配雞蛋或牛奶等優質蛋白質，保證充足的營養來源。

另外，早餐吃水果的量也要控制，因為早上胃酸含量比較高，水果中的糖分也會促進胃酸的分泌。如果妳吃得太多，可能對妳的胃健康有害。