不吃飯只吃蘋果能減肥嗎？

晚餐吃蘋果可以幫助妳減肥。關鍵看妳吃多少，什麽時候吃。

1.

因為蘋果含有大量的糖分，而糖分的攝入直接影響減肥效果。

2.

如果每天晚上9點以後吃飯，吃完飯很快就睡覺，會影響減肥效果。

所以早點吃蘋果減肥，少吃！

但是不建議這樣減肥。

1.

單吃蘋果不能吸收人體所需的全部營養。

2.

餓著肚子睡覺對身體不好。

減肥還是多運動比較好。