1、壹個中等大小的蘋果含熱量約80卡路裏，壹個橘子的含熱量約50卡路裏，因此蘋果熱量要比橘子高壹點。
2、橘子脂肪含量少，含有碳水化合物、纖維素、蛋白質等營養成分，導致其熱量較低。
3、橘子中含有膳食纖維和果膠，能促進腸道蠕動，促進消化，促進排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身，因此熱量較低。