薏仁粉早上空腹沖飲，半小時後早餐可以清胃排毒。喝水時，早上和下午各加幾十克杏仁粉，但每次只能喝壹杯杏仁水，以免口幹。
妳會看到大概兩個星期就變白了，幾個月後會明顯變白。薏仁粉和杏仁粉是不添加任何東西的食物，效果不會太快。配合美白產品壹起使用，效果會更明顯。
生理期用棗粉代替薏苡仁粉，可以補氣血。？
天然食物沒有副作用。薏米利尿涼，不能多吃。吃杏仁要註意多喝水。