2.調料：蒜片、黑胡椒粉、孜然粉、鹽、橄欖油、生抽
3.水沸後放入意面，水裏加壹勺鹽、壹點橄欖油，之後蓋蓋燜煮10分鐘左右，撈出
4.煮意面時，將芹菜、番茄、西蘭花、洋蔥切粒
5.鍋中放橄欖油，下蒜片小火煸炒出香味，倒入洋蔥
洋蔥香味出來之後倒入切塊的番茄塊
6.翻炒至番茄變軟，芹菜、西蘭花
7.調入生抽、胡椒粉和鹽，炒熟後倒入煮好的意面，
8.最後調入孜然、黑胡椒拌勻出鍋即可