1，不能每晚喝紅糖姜茶，因為不容易修整和恢復身材。
2、最好在早上和中午喝，這時候喝有助於身體循環和能量補充。
第二，在壹年內:
喝1，春夏最好，因為人體在這個季節可以像植物壹樣生長，周期最好。
2、秋冬也可以喝，就是效果不大，而且不能喝太多，喝多了會傷身體和脾胃。
第三，對於人類體質:
1，女性可以在節前節後喝，因為紅糖姜茶是熱的，有助於身體恢復。
2、有些胃寒的人可以常年喝紅糖姜茶，這是對胃的長期保養。