現在，越來越多的家庭購買了榨汁機，並發現喝新鮮果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除了牙齒不好的人，水果不要榨汁直接吃，更有營養。因為喝果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝入。這些纖維素具有預防和減少糖尿病和心血管疾病的保健作用，還能有效刺激胃腸蠕動，促進排便。另外，直接吃水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不自覺地吸收過多的熱量和糖分，增加生病的幾率。