早餐怎麽做？營養粥好吃。早餐怎麽做？營養粥好吃。

2.食材的多少是根據吃飯的人數來決定的。我為三個人做飯。小米和三色藜麥都用了半碗，紅棗用了10，蘋果用了壹小把。大紅棗洗凈，放鍋裏加熱，直接放鍋裏炸。

3.將紅棗表面烤成少許糊狀，將烤好的紅棗冷卻，然後切開去核備用。把蘋果削皮，直接分成小塊，不要太小以免煮開。

4.將小米、三色藜麥、紅棗放入鍋中，加入足量的水，煮20分鐘，然後加入蘋果，煮10分鐘。補充足夠的水分，以後不要再加水了，很軟很甜。