意見建議:孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物. 為保證蛋白質的攝入量,孕婦可適當補充奶類,蛋類,豆類,硬果類食物.
海鮮粥是港臺菜菜譜之壹,以蝦仁為制作主料,海鮮粥的烹飪技巧以煮菜為主,口味屬於鹹鮮。蝦仁營養豐富,肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人。
1、鹽水保鮮法:將鮮香菇用0.6%淡鹽水浸泡5分鐘,然後取出,瀝幹水分,裝入保鮮袋,密封,放入冷凍室,至少可保存10天不變質。
2.冷凍保鮮法:先將鮮蘑菇放入冰箱冷藏壹天,解凍後取出用廚房紙或毛巾吸幹水分,然後放入保鮮袋中,密封後再放入冰箱再次冷凍,這樣可以長時間保存不變質,食用時再取出解凍。
3、腌制保存法:先將壹些新鮮的蘑菇