滋陰補陰吃什麽好

滋陰又指補陰、養陰、益陰，是治療陰虛證的方法。滋陰的食物有哪些?現如今社會，很多女人都用滋陰的方法養顏，不免有人問起滋陰的食物有哪些?主食及豆類的選擇 小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。蔬菜的選擇 黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。水果的選擇 梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。