可以和很多食材、藥材壹起燉,比如香菇、竹筍、紅棗等山珍海味,可以增強雞湯的鮮度和甜度,增加雞湯的營養。用冬瓜、玉米、山藥、胡蘿蔔、板栗等富含澱粉的蔬菜燉湯,可以吸收雞湯中的油脂,使蔬菜口感更好,也減少了雞湯的油膩感,營養均衡。
1.壹般晚上可以喝純牛奶減肥,但要避免大量飲用。
2.壹般喝適量的純牛奶不會造成過多的能量進入體內,對維持機體的負能量平衡,促進脂肪的分解代謝,提高減肥效果有積極作用。而且純牛奶富含壹定量的優質蛋白質,可以為人體肌肉的合成提供豐富的原料。所以晚上壹般可以喝純牛奶來減肥。
3.但是減肥期間壹定要嚴格控制純牛奶的攝入。如果不