1，飲食結構的調整:孩子要註意日常飲食，在保證身體正常生長發育的前提下，要註意控制每天攝入的總熱量，同時要控制碳水化合物和脂肪的攝入量，建議素粗結合；
2、體育鍛煉:註意讓孩子每天增加壹定強度的體育鍛煉，家長可以陪孩子跑步、爬山、打羽毛球、遊泳、跳繩等。，通過體育鍛煉來消耗體內多余的熱量。長期堅持可以控制體重，增強免疫功能。
壹般來說，大多數孩子在控制飲食和加強體育鍛煉後，體重會迅速下降，逐漸恢復到正常範圍。