家裏老人血壓高。什麽食物對他們有好處？

老年人有高血壓。這種情況下，如果吃蔬菜，其實蔬菜的選擇主要是維生素C和鈣含量高的蔬菜。可以多吃菠菜和芹菜，最好，其他蔬菜也可以吃，但沒有特別要求。只有含有維生素C和鈣的蔬菜才對身體更有益。其實，老年人高血壓對食物的種類沒有特別的要求。關鍵是對脂肪有嚴格的要求，也就是含油量高的食物，然後是鹽，尤其是對鹽的攝入。在單純高血壓的情況下，鹽的攝入量最好每天少於5克。如果高血壓合並心力衰竭和糖尿病，鹽的攝入量最好盡可能控制在每天2克。