枸杞、黃芪、黃精、西洋參直接放入茶杯中，用開水浸泡半小時後即可直接飲用。重要的是要堅持充分發揮枸杞、黃芪、黃精、西洋參的功效，需要長期堅持飲用。另外，四點感冒了，就不要喝了。
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黃精泡水壹天的用量約為10 ~ 15g，壹次用量最好為5 ~ 8g。不要放太多黃精，又叫黃精、黃雞白菜、雞腳參等。黃精屬於黃精屬植物，其根呈水平狀，富含物質和能量，適合日常喝茶，但用量要註意，不能過量。