嘉雅籽的吃法有兩種:煮茶和立即服用，但這些籽含有大量的膳食纖維，100g嘉雅籽含有34.4g的膳食纖維，還含有大量的膠原纖維成分，都屬於難消化成分。消化吸收不好的人如果馬上服用，非常容易出現腹脹、便秘等腸胃不適。
2.過敏體質人群
Chiaya種子有各種各樣的成分，這些成分在許多常見的成分中是沒有的。這些成分有些是過敏的，過敏體質的人服用會引起過敏癥狀，兒童不適合服用。兒童對內臟器官的生長發育有健全的不適感，屬於高敏感人群。