吃骨髓有什麽好處？

1.骨髓主要指牛骨髓、羊骨髓或豬骨髓。主要是這些動物骨頭裏的壹些營養物質。適量吃點骨髓，能有效補中，潤肺健脾，補腎壯陽。對氣血不足引起的壹些體虛有壹定的改善作用。

2，而且能起到很好的補鈣作用，增加骨骼中鈣離子的含量，增加骨骼的強度，對壹些骨質疏松癥有壹定的改善作用。但是，要註意骨髓。食用過量後，高血壓可能會迅速上升，因此高血壓患者建議謹慎食用。