寶寶什麽時候補鋅最好，早上還是晚上？

1.早餐後和午餐前服用鋅補充劑，可以促進腸胃獲得更多的營養。考慮到鋅劑可能會有壹些副作用(葡萄糖酸鋅、甘草酸鋅等成分)，壹般建議飯後服用，可以減輕胃的負擔。

2.如果需要補充其他微量元素，最好錯開時間，間隔2小時以上。壹般建議早上補鋅，晚上補鈣。此外，鋅制劑應避免與含鈣量高的食物同時服用，如牛奶、酸奶等，因為食物中大量的鈣也會影響人體對鋅的吸收，從而達不到補鋅的效果。

3.科學飲食，均衡營養最重要。讓寶寶吃瘦肉、魚、蛋、奶、海鮮、動物肝臟和大部分水果蔬菜。