酸奶效果不如真酸奶，蛋白質和脂肪含量都在1g/100ml以上，還含有我們不知道的添加劑。這種飲料不太健康。經常喝伊利酸奶會有以下危害:
1，促進腎結石；
2.促進肥胖；
3.減少營養攝入；
4.促進糖尿病；
5.促進骨質疏松和骨折；
6.促進齲齒
7.促進痛風。
建議喝真牛奶和酸奶。喝牛奶的好處有很多，比如增強免疫力，補鈣，美白等等。