200卡路裏的薯片
200卡路裏花生醬椒鹽卷餅
200卡路裏的蘋果
200卡路裏芹菜
壹碗米飯大概240卡，壹杯奶茶大概200-300卡！
在健身和飲食中，我們經常會遇到兩個詞:kcal和kJ，其實都是熱量的單位。換算方法:1大卡(1大卡)= 1000大卡1大卡= 4.182焦耳食物中能提供熱量的營養素稱為產熱營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪和酒精。壹克碳水化合物或蛋白質可提供4千卡熱量，壹克脂肪可提供9千卡熱量，壹克酒精可提供7千卡熱量。