清淡食物食譜大全

非常適合中午想吃清淡食物的上班族。晚上可以在冰箱裏準備好食材，早上烤好吐司修剪壹下就行了。

材料

生菜適量，黃瓜半根，黃豆芽適量，豆腐幹2塊，吐司適量，和風醬1勺，稀鹽醬油3/1勺。

工作方法

1，豆幹切丁，用少許油翻炒，加入醬油和少許水至幹。

2.黃瓜切片，用鹽腌水。沖洗幹凈後放入冰箱。

3.黃豆芽用開水焯壹下，涼了放冰箱。

4.生菜洗凈，甩幹水分，放入冰箱。

5.早上起來烤吐司，修剪邊緣。

6.把生菜、黃瓜、豆芽、油炸豆腐幹、吐司放進飯盒裏。想吃的時候可以澆上風醬。