1，鮮奶中含有鉀，在血壓高的情況下可以保持動脈壁的穩定，中風的風險降低壹半。
2、能防止人體吸收有毒金屬鉛和食物中的鉛。
3.鮮奶中的酪氨酸可以促進快樂激素血清素的增長。
4.鮮奶中的碘、鋅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率。
5.鮮奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用，使皮膚光滑飽滿。
6.鮮奶含有豐富的鈣，可以
1，鮮奶中含有鉀，在血壓高的情況下可以保持動脈壁的穩定，中風的風險降低壹半。
2、能防止人體吸收有毒金屬鉛和食物中的鉛。
3.鮮奶中的酪氨酸可以促進快樂激素血清素的增長。
4.鮮奶中的碘、鋅、卵磷脂可以大大提高大腦的工作效率。
5.鮮奶中的鐵、銅、維生素A有美容作用，使皮膚光滑飽滿。
6.鮮奶含有豐富的鈣，可以強健骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少壹半。每天喝壹升鮮奶，可以補足壹天80%的鈣需要量，經常喝鮮奶是不需要補鈣的。
7.鮮奶中的鎂可以提高心臟和神經系統的抗疲勞能力。